Cilt Hastalıkları ve Bakımı
21 Haziran 2024

Cilt Hastalıkları ve Bakımı

Cilt ve Cilt Tipleri

Cilt, insan vücudunu tamamen saran deriye verilen genel addır. Cilt tipleri çeşitli kategorilere ayrılmaktadır. Bu cilt tipleri şunlardır:

  • Normal cilt tipi
  • Karma cilt tipi
  • Yağlı cilt tipi
  • Kuru cilt tipi
  • Hassas cilt tipi

Cilt, hassas bir yapıya sahip olduğu için özenle korunması gerekmektedir. Cilt tipine uygun kremler kullanılmalıdır. Hem kadınlar hem de erkekler için en büyük cilt sorunlarından biri, ciltte oluşan kırışıklıklar ve yaşlanma belirtileridir. Bu sorunların birçok sebebi bulunmaktadır. Çevresel faktörler, hava şartları, beslenme durumu ve vitaminsiz kalma bu sebepler arasında yer almaktadır. Vitamin, vücudu yeniler ve enerji verir. Ancak vücut, kendisi vitamin üretemez; bu nedenle düzenli olarak vücuda vitamin alınması gerekmektedir.

İnsan vücudunun %75'i sudur. Bu nedenle, cilt susuz kaldığında cilt ve organlar bundan olumsuz etkilenir ve hasar oluşur. Bu sebeple su tüketimine özen gösterilmelidir. Ciltte kırışıklık ve yaşlanma belirtilerinin oluşmasının sebeplerinden biri de yeterli miktarda süt içmemektir. Sütte bulunan D vitamini, hem vitamin olarak cildin yaşlanmasını engeller hem de enerji verir. Ayrıca, kasları esnetmemek ve hareketsiz kalmak da yaşlanmaya neden olur. Bu nedenle, düzenli olarak yürüyüş yapmak gerekmektedir. Alınan besinler de oldukça önemlidir; yeterli ve dengeli beslenmek gerekmektedir.

Sigara ve alkolden uzak durmak, cildin sağlıklı kalması için önemlidir. Bunlar da yaşlanmaya sebep olan etkenlerdendir. Oksijenli ortamlarda bulunmak, stresten uzak durmak gerekmektedir. Stres, hem psikolojik yaşlanmaya hem de cilt yaşlanmasına sebep olur. Gergin psikoloji, mimiklerin sertleşmesine sebep olur ve kasılmış yüzdeki oksijen alışverişini tam olarak sağlar.

Cilt Bakımı ve Korunması

Cildimiz, bize verilen en güzel elbisedir. Ona sahip çıkmak, temizlemek ve güzel görünmesini sağlamak, yapmamız gereken sorumluluklardandır. Cildin taze ve genç görünmesi için cilt bakımının düzenli olarak yapılması gerekmektedir. Cilt bakımında en önemli basamak, cildin temizlenmesidir. Cildinizin günlük temizlik ihtiyacını karşılamak için yaptığınız bakımları, cildinize uygun ürünler ile yapmak gerekmektedir.

Cilt temizliği için günde iki kez kir, birikinti ve makyaj kalıntılarını temizlemek için yüzün yıkanması gerekmektedir. Bunu yaparken yüze zarar vermemek önemlidir; bu nedenle cilt tipine en uygun ürünler seçilmelidir. Cilt bakımında önemli olan bir diğer basamak da tonik kullanımıdır. Tonik, cildin asit dengesini düzenlemekte kullanılır. Tonik kullanırken de dikkatli olmak gerekmektedir. Öncelikli olarak cilt tipinize uygun olan ürünleri tercih etmelisiniz. İçeriğinde nane, papatya ve turunç özleri olan ve cildi yumuşatan tonikler tercih edilmelidir. Bu tür tonikler, cildin tahriş olmasını engeller.

Cildinizin temizlenmesi kadar nemlendirilmesi de oldukça önemlidir. Bu esnada doğru ürünler kullanılması gerekmektedir ve ciltte oluşan sorunlara yönelik ürünler tercih edilmelidir. Cilt bakımı kadar cildi korumak da oldukça önemlidir. Özellikle güneşten gelen zararlı ışınlara karşı cilt korunmalıdır. Güneşe çıkmadan yarım saat önce güneş kremi sürülmeli ve çıktıktan sonra iki saatte bir yenilenmelidir.

Ekstra Bilgiler

Cilt sağlığına yönelik ek bazı öneriler şunlardır:

  • Yeterli uyku almak: Uyku, cildin yenilenmesi ve dinlenmesi için önemlidir.
  • Dengeli beslenme: Antioksidan açısından zengin besinler tüketmek cilt sağlığını destekler.
  • Egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz, kan dolaşımını artırır ve cilt hücrelerine daha fazla oksijen taşır.
  • Stres yönetimi: Meditasyon ve nefes egzersizleri gibi yöntemlerle stresi azaltmak, cilt sağlığını olumlu etkiler.

Bu yöntemler, cildin daha sağlıklı, genç ve canlı görünmesine yardımcı olacaktır.

Cilt Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Cilt Nemlendirici Besinler

Cilt Nemlendirici Besinler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kışın Cilt Bakımı Tarifi ve Malzemeleri

Kışın Cilt Bakımı Tarifi ve Malzemeleri

Cilt Beyazlatma Maskesi ve Malzemeleri

Cilt Beyazlatma Maskesi ve Malzemeleri

Akneli Cilt Belirtileri ve Tedavisi

Akneli Cilt Belirtileri ve Tedavisi

Cilt Kabarması Belirtileri ve Tedavisi

Cilt Kabarması Belirtileri ve Tedavisi

Cilt Yanığı Neden Olur?

Cilt Yanığı Neden Olur?