Cilde İyi Gelen Besinler ve Kullanımı
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Cilde İyi Gelen Besinler ve Kullanımı

Cilde İyi Gelen Besinler, Tüketilen yiyecekler cilt yapımızı yakından etkilemektedir. Yiyeceklerden alınan vitamin ve mineraller ile cilt hücreleri yenilenmekte, cilt elastikiyetini korumakta ve bu sayede kırışıklıklar engellenmektedir. Cilde iyi gelen birçok besin vardır ve bunların başında şu besinler gelmektedir;

Su: Cilt kuruluğunu engellemek için bol miktarda su tüketmek gerekmektedir. Parlak ve ışıldayan bir cilde sahip olmak için günde en az on bardak su içilmesi gerekmektedir.

Kivi: C vitamini bakımından oldukça zengin olan kivi cildin gençleşmesine katkı sağlar ve kırışıklıklara karşı cilde yardımcı olur.

Elma: Cilt için gerekli olan E vitaminine yüksek oranda sahip olan bu meyve cildin temizlenmesine ve berraklaşmasına yardımcı olur.

Ispanak: A vitamini deposu olan ıspanak ile hücrelerde kolajen sayısı artar ve bu sayede cilt gergin bir görünüme sahip olur. Ispanak ile cilt su tutma özelliğini arttırır ve parlak bir görünüme sahip olur.

Havuç: Göze olan faydasıyla tanınan havuç A vitamini açısından oldukça önemlidir. İçeriği sayesinde vücutta antioksidan görevi görür ve cildin görünümünün gelişmesini sağlar.

Pancar: Derideki kılcal damarların duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olmaktadır. İçerisinde bulunan C vitamini ile cilde parlaklık katar.

Zeytin Yağı: Cildin pürüzsüz ve esnek bir hale gelmesini sağlar. Cilde kazandırdığı nem ile cildin kurumasını engeller. Ciltteki bozukluklarının giderilmesine yardımcı olur.

Yumurta: İçerisinde bulunan protein ve aminoasitler ile hücrelerin yenilenmesini sağlamaktadır. Yumurtada bulunan A vitamini cilt lekelerini giderirken selenyum ile cilt kanseri de önlenmiş olur.

Kavun: A vitamini bakımından oldukça zengin olan kavun cildin nemlenmesini ve esnekliğini korumasını sağlar. Ciltte oluşan kırışıklıkların giderilmesinde yardımcı olur.

Domates: Antioksidan özelliğiyle cildi yaşlanma belirtilerine karşı korur ve yaşlılık lekelerinin giderilmesine ve kırışıklıkların engellenmesine yardımcı olmaktadır. Güneş ışınlarına karşı cildi korumaktadır.

Balık: Omega 3 yağ asidine sahip balıklar özellikle alerji nedeniyle ciltte meydana gelen hasarların giderilmesinde yardımcıdır.

Ceviz: Hücre zarlarının yenilenmesini ve oluşmuş tahribatların giderilmesini sağlar. İçerdiği yağ asidiyle hücre yapısının korunmasına yardımcı olmaktadır.

Yoğurt: Cilde parlaklık kazandıran yoğurt içinde bulunan laktobasiller doğal florayı korumakta oldukça faydalıdır.

Cilde İyi Gelen Besinler Yorumları

soru

Emine

25 Ekim 2018 Perşembe

Benim cildimde siyah siyah lekelelmeler oluşuyor. Çok dikkatli bakıldığında bu llekeler görülebillir. Gittim kan testi yaptırdım ve cildiye doktoruyla da görüştüm ama sorun olmadığı bilgisi verildi. Bu lekeler için cilde iyi gelen besinleri tüketmek istiyorum. En çok hangi besinleri tüketmemi tavsiye edersiniz?

Cevap yaz

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Doğal Cilt Bakımı Tarifi

Doğal Cilt Bakımı Tarifi

Haber Bülteni

Güncel

Doğal Cilt Maskeleri Tarifi ve Kullanımı

Doğal Cilt Maskeleri Tarifi ve Kullanımı

Güncel

Cilt Alerjisinin Nedenleri Nelerdir?

Cilt Alerjisinin Nedenleri Nelerdir?

Domatesin Cilde Faydaları ve Kullanımı

Domatesin Cilde Faydaları ve Kullanımı

Evde Cilt Bakımı Yapılışı

Evde Cilt Bakımı Yapılışı

Cilt Temizliği Nasıl Yapılır?

Cilt Temizliği Nasıl Yapılır?

Limonla Cilt Beyazlatma Nasıl Yapılır?

Limonla Cilt Beyazlatma Nasıl Yapılır?

Cilt Kızarıklığı Nedenleri

Cilt Kızarıklığı Nedenleri

Ciltte Pullanma Nedenleri

Ciltte Pullanma Nedenleri

Domates Maskesi ile Cilt Güzelleştirme

Domates Maskesi ile Cilt Güzelleştirme

Cilt güzelleştirme, hemen hemen her bayanın yaptığı bir şeydir. Her bayan sağlıklı, pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmak ister. Fakat çevresel faktörler olsun, g[...]

Cilt Analizi Testi

Cilt Analizi Testi

Cilt Analizi, cilt ile ilgili tedaviye başlamadan önce yapılan rutin ve cilt için doğru olan tekniği bulmaya yardımcı bir yöntemdir. Cilt analizi ile cildin sahip olduğu [...]

Portakal Yağının Cilde Faydaları ve Kullanımı

Portakal Yağının Cilde Faydaları ve Kullanımı

Portakal Yağının Cilde Faydaları, portakal kabuğu ve porkal çiçeğinden elde edilen portakal yağı C vitamini açısından oldukça zengindir. Başta basen ve kalça bölge[...]

Cilt Güzelliği İçin Dualar

Cilt Güzelliği İçin Dualar

Cilt güzelliği için dua, Cilt güzelliği için yapılmış birçok dua bulunmaktadır. Allah'ın izni ile dualarımız er ya da geç kabul olur inşallah. Yeter ki kalbimizin g[...]

Lazerle Cilt Gençleştirme

Lazerle Cilt Gençleştirme

Lazerle Cilt Gençleştirme, Yaşlanma her ne kadar doğal bir olaysa da insanlar tarih boyunca bunu tersinin olmasının yollarına bakılmıştır. 2000 yıl öncesinde de şimdi[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6