Cildi Güzelleştiren Besinler Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Cildi Güzelleştiren Besinler Nelerdir?

Cildi güzelleştiren besinler, Cildi güzelleştirmek için bazı meyve ve sebzelerden yararlanılabilir. Cilt bakımı için maske ve kürler ev ortamında kolaylıkla hazırlanarak cilde uygulandığında ciltte ciddi anlamda yarar sağlanabilir. Güzel bir cilt için cildin sağlığı korunmalı ve gerekli özen gösterilmelidir. Beslenme alışkanlıkları cilt sağlığını direkt olarak etkilemektedir. Bu nedenle de cilt sağlığını korumak için sağlıklı besinlerin tüketilmesi gerekir. Cilt için faydalı besinler aynı sıra saç sağlığı için de faydalıdır.


Cildi Güzelleştiren Besinler


Sivilcelere Karşı Istakoz: Istakoz çinko ve protein bakımından oldukça iyi bir kaynaktır. İçeriğinde bulunan çinko sivilcelere karşı çözüm olabilir. Ayrıca protein ise saç sağlığı için önemli bir kaynaktır. Istakoz haricinde farklı deniz ürünleri de saç sağlığı için faydalı olur.

Yaşlanma Etkilerine Karşı Ananas: Ananasın içerisinde yer alan bromelin adlı madde deri sertleşmesine karşı iyi gelir. Ayrıca cilt dökülmesini önler. Gün içinde 2-3 dilim ananas tüketerek cilt sağlığı korunabilir ve cildin daha canlı bir görünüm kazanması sağlanabilir.

Çatlaklara Karşı Süt: Süt cildin beslenebilmesi için ihtiyaç duyduğu protein bakımından zengin içeriğe sahiptir. Özellikle dudaklarda oluşan kuruma ve çatlakları onarıcı etkisi vardır. Ciltte müthiş bir nemlendirici olarak kullanılabilir.

Kuru Ciltlere Karşı Domates: Domatesin içerisinde yer alan likopen adlı madde özellikle cilt kırışıklıklarına karşı faydalıdır. Domatesin içerisinde yer alan etken maddeler turuncu renkte olan diğer meyve ve sebzelerde de bulunur.

Göz Şişkinliklerine Karşı Yaban Mersini: Yaban Mersini göz altında oluşan şişliklere karşı faydalı bir besindir. Ayrıca vücutta biriken sıvıların kolaylıkla dışarı atılmasını da sağlar.

Cildi Yenilemek İçin Badem: E vitamini ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin içeriğe sahip olan badem sağlıklı bir cilde sahip olmak isteyenlerin beslenme listesine eklemesi gereken bir yemiş türüdür. Hem cilt onarıcı etkisi hem de yaz aylarında ciltte oluşan leke ve yanıklara karşı tedavi edici özelliği bulunmaktadır.


Cildi Güzelleştiren Diğer Besinler


Bal Kabağı: Beta karoten bakımından güçlü bir içeriğe sahip olan bal kabağı cildi güzelleştiren besinlerin başında gelir. Ancak bal kabağını tatlı olarak tüketmek yerine farklı formlarda hazırlayarak tüketilmelidir.

Yumurta: Cilt için mükemmel bir besin olan yumurta, içeriği sayesinde cildin güzelleşmesini sağlar. Ancak yağda pişirme yerine haşlama olarak tüketildiğinde cilt için daha faydalı olur.

Yeşil Çay ve Siyah Çay: Günde 2-3 fincan yeşil ya da siyah çay tüketmek cildin güzelleşmesine yardımcı olur.

Ispanak: Demir ve C vitamini bakımından zengin bir kaynak olan ıspanak, çiğ olarak bol bol tüketilmelidir. Salata şeklinde tüketildiğinde cildin güzelleştiği fark edilecektir.

Tam Tahıllılar: Hem bitkisel madde hem de B vitamini bakımından zengin içeriğe sahip olan tam tahıllar mükemmel bir antioksidan kaynağıdır. Özellikle enfeksiyona bağlı gelişen cilt hastalıklarına karşı koruyucudur. Vücudun ihtiyaç duyduğu B vitamini yeteri kadar karşılanamaz ise ciltte pullanmalar ve döküntüler meydana gelir.

Cildi Güzelleştiren Besinler Yorumları

soru

Elifkan

25 Ekim 2018 Perşembe

Merhabalar. Yüzümde sarkmalar başladı. Şu an 38 yaşındayım ve göz torbalarım giderek daha da belirgin hale gelmeye başladı. Bu durumda cildime bakım yapmak için ne yapmamı önerirsiniz? Hangi besinleri tüketmem gerekiyor? Göz torbalarını ortadan kaldırmak için hangi yöntemi kullanmam gerekiyor? Bu konuda bilgi verebilir misiniz?

Cevap yaz

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kuru Ciltler İçin Maskeler ve Tarifleri

Kuru Ciltler İçin Maskeler ve Tarifleri

Hamilelikte Cilt Bakımı

Hamilelikte Cilt Bakımı

Ciltte Egzama Nedir ve Nedenleri Nelerdir?

Ciltte Egzama Nedir ve Nedenleri Nelerdir?

Sigara İçenler İçin Cilt Bakımı Önerileri

Sigara İçenler İçin Cilt Bakımı Önerileri

Papatyanın Cilde Faydaları Nelerdir?

Papatyanın Cilde Faydaları Nelerdir?

Güncel

Cilt Nemlendirici Besinler

Cilt Nemlendirici Besinler

Cilt Sıkılaştırıcı Maskeler ve Kullanımı

Cilt Sıkılaştırıcı Maskeler ve Kullanımı

Cilt Sıkılaştırıcı Maske, Zamanla ciltte sarkmalar meydana gelmektedir. Yaşlılığın bir belirtisi olan ciltte sarkmalar için bazı maskeler uygulanmaktadır. Yaş ilerle[...]

Evde Cilt Bakımı Maskeleri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Evde Cilt Bakımı Maskeleri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Evde Cilt Bakım Maskeleri, güzellik merkezine gidecek vakti ya da bütçesi olmayan, pahalı kozmetik kremlere para harcamak istemeyen hanımların ciltlerine iyi bakmak için ku[...]

Cilde İyi Gelen Besinler ve Kullanımı

Cilde İyi Gelen Besinler ve Kullanımı

Cilde İyi Gelen Besinler, Tüketilen yiyecekler cilt yapımızı yakından etkilemektedir. Yiyeceklerden alınan vitamin ve mineraller ile cilt hücreleri yenilenmekte, cilt elast[...]

Kuru Ciltler İçin Yumurta Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Ciltler İçin Yumurta Maskesi Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Ciltler İçin Yumurta Maskesi: Yumurta sadece kahvaltıda yemekte olarak bilinmez. Kuru ciltler içinde oldukça faydalıdır. Cilt bakımında yüzyıllardır bilinmekte ve [...]

Cilt Ütüleme Yöntemleri

Cilt Ütüleme Yöntemleri

Cilt ütüleme, Cilt ütüleme son zamanlarda artan ve bir tür gençleştirme, bölgesel kilo verme amaçlı bir tekniktir. Bu teknikteki amaç cildin altında bulunan yağ tabaka[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6